Online Coaching
Online coaching gir deg strukturert oppfølging, personlig tilpassede treningsplaner og faglig støtte – uansett hvor i landet du er.
Oppfølging og grundige gjennomtenkte anbefalinger
Om du av geografiske årsaker ikke har mulighet til å trene med meg på Sterkere Trening, kan du inngå et samarbeid og benytte deg av min ekspertise over nett. De siste årene har jeg coachet flere hundre mennesker over nett med god suksess og du vil bli godt ivaretatt med tett oppfølging og grundige gjennomtenkte anbefalinger.
Hva kan du forvente av meg?
Personlig oppfølging og kunnskapsbaserte råd
Du kan forvente godt gjennomtenkte anbefalinger om trening, ernæring og bruk av kosttilskudd, basert på den nyeste forskningen og min erfaring som trener.
Coaching handler ikke bare om anbefalinger, men også om relasjon – jeg setter av tid til hver enkelt kunde for å sikre at du får oppmerksomheten du trenger for å nå dine mål.
Hva forventer jeg av deg?
Din innsats gir resultatene
For at jeg skal kunne gjøre min jobb som trener, trenger jeg ærlig og tilstrekkelig tilbakemelding fra deg. Det innebærer at du følger retningslinjene, og loggfører trening, ernæring og målinger. Dette er avgjørende for at jeg kan tilpasse og gi deg best mulig oppfølging. Til slutt er det din egen innsats som avgjør resultatene – følger du planen, vil du også oppnå fremgang.
Slik fungerer det
En strukturert prosess – steg for steg
Når du bestiller og fyller ut kundeskjemaet, avtaler vi en 60 minutters innledende samtale. Her avklarer vi dine mål, ønsker og spørsmål. Deretter får du et individuelt tilpasset trenings- og kostholdsprogram, inkludert anbefalinger for kosttilskudd. Du får også tilgang til et system for logging, slik at jeg kan følge med og gi deg den beste oppfølgingen.
Oppfølging og justering
Kontinuerlig coaching og tilpasning
Vi avtaler hyppigheten på videre samtaler (30 min via video). For noen er det behov ukentlig, andre klarer seg hver 2.–4. uke. Det du loggfører i systemet danner grunnlaget for samtalene våre, slik at jeg kan justere og tilpasse programmet ditt underveis. På denne måten sikrer vi at du hele tiden beveger deg mot de resultatene du ønsker.
Pakkeløsninger
- Samtale 60 min
- Videoanalyse av øvelsesteknikk
- Treningsprogram
- Kostholdsplan
- Samtale (60 min)
- Videoanalyse av øvelsesteknikk
- Treningsprogram
- Kostholdsplan
- Samtale 30 min
- Videoanalyse av øvelsesteknikk
- Treningsprogram
- Kostholdsplan