Kosthold

Myoprat Episode 1: Muskelminne

Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om muskelminne.

Noen av tingene vi diskuterer er:

(11:51): Hva er muskelminne?

(23:30): Hvordan påvirkes myonukleider av alder og doping?

(44:20): Hva har vi lært av korona?

(48:30): Hva bør man gjøre?

(53:40): Konklusjon